いつでも・どこでも・誰でもできる『ステップ運動』&『スロージョギング』動画のご紹介

　朝倉市では市民の健康づくりとして長年にわたり、いつでも・どこでも・誰でもできるステップ運動&スロージョギングを推奨しています。そこで今回、市民が自宅でも継続して運動に取り組み、健康の維持増進を図ることができるようステップ運動&スロージョギングの動画を制作しました。

　ステップ運動教室だけでなく、自宅でも安全かつ効果的に継続してできるように「ステップ運動」「スロージョギング」の動画を作成しましたので、健康づくりのために「ステップ運動」「スロージョギング」にチャレンジしてみましょう！

朝倉市ステップ運動&スロージョギング動画

　ステップ運動は、音楽のリズムに乗って運動するとテンポが一定となってステップが踏みやすくなります。そこで、ステップ運動をするときに流す音楽を用意しました（約2分間）。ぜひこの音楽と一緒にステップ運動にチャレンジしてみてください。

• 朝倉市ステップ運動音楽（©一般社団法人日本スロージョギング協会HPサイトへ移動します。）＜外部リンク＞

ステップ運動やスロージョギングの詳細については下記の関連ページより、「ステップ運動で健康づくりと介護予防‼（ステップ運動教室を22か所で展開中&参加者随時募集中）」をご参照ください。