あさくらんらん体操♪始めよう！

あさくらんらん体操を製作しました。

　新型コロナウイルスの影響で、高齢者が外出を控えることにより、生活機能が低下し、要介護状態になるリスクが高まっています。この状況を改善することを目的に、体操動画を制作しました。動画は3部構成になっています。第1部　音楽体操　私のふるさと～あさくら～　第2部フレイル予防のストレッチ　第3部　フレイル予防の筋力トレーニング　その日の体調に合わせて、ご自宅でも楽しく体操を続けていただけたらと思います。